- Uma forma de enganar a fome é beber mais de 2 litros de água por dia, especialmente antes das refeições.
- Comer vária vezes ao longo do dia (6 refeições diárias),um pouco de cada vez e sempre com uma alimentação saudável.
- Por azeite na salada.
- Beber chás, moderadamente: chá verde e de camomila.
De resto não importa muito, porque as restantes dicas "enganam" o estômago, que depois poderá ficar mal habituado...
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